Khi hệ thần kinh liên tục ở trạng thái căng thẳng hoặc sinh tồn, nó có thể ảnh hưởng đến: miễn dịch; nội tiết; chuyển hóa; giấc ngủ; cảm xúc và hành vi. Khóa học “Ánh Sáng Tâm Trí” được xây dựng để giúp người tham gia hiểu và điều hòa các cơ chế này thông qua kiến thức khoa học kết hợp với thực hành.
1. HIỂU RÕ CƠ CHẾ THẦN KINH CỦA LO ÂU VÀ CẢM XÚC
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của khóa học là giúp người tham gia hiểu rằng: lo âu và bất ổn tâm trí không chỉ là vấn đề “tâm lý yếu”. Nó liên quan đến: hoạt động của amygdala (trung tâm sợ hãi); chức năng của prefrontal cortex (vùng điều hòa lý trí); sự cân bằng của hệ thần kinh giao cảm và đối giao cảm...Khi hiểu cơ chế này, người tham gia có thể: giảm cảm giác hoảng loạn trước triệu chứng; nhận diện trạng thái thần kinh của mình; học cách điều chỉnh phản ứng stress.
2. ỔN ĐỊNH HỆ THẦN KINH TỰ CHỦ
Nhiều người mắc các bệnh lý phức tạp thường có hệ thần kinh luôn ở trạng thái kích hoạt cao. Điều này có thể gây ra: tim đập nhanh; khó ngủ; đau dạ dày; căng cơ; mệt mỏi kéo dài. Khóa học hướng dẫn các phương pháp giúp kích hoạt hệ đối giao cảm (parasympathetic system), từ đó: giảm hoạt động quá mức của hệ giao cảm; cải thiện trạng thái thư giãn; giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
6. TĂNG KHẢ NĂNG NHẬN THỨC CƠ THỂ
Một kỹ năng quan trọng được phát triển trong khóa học là: interoception – khả năng nhận diện tín hiệu bên trong cơ thể. Người có interoception tốt thường: hiểu cơ thể mình hơn; điều chỉnh hành vi phù hợp hơn; ít rơi vào trạng thái quá tải. Kỹ năng này đặc biệt hữu ích cho người: có bệnh mạn tính; dễ lo lắng về triệu chứng cơ thể.
7. TẠO THÓI QUEN CHĂM SÓC SỨC KHỎE BỀN VỮNG
Một phần quan trọng của khóa học là giúp người tham gia xây dựng các hành vi chăm sóc sức khỏe dựa trên khoa học. Những hành vi này bao gồm: điều chỉnh nhịp sinh học; vận động phù hợp với hệ thần kinh; dinh dưỡng hỗ trợ não và hệ thần kinh; các phương pháp thư giãn và phục hồi. Những thay đổi nhỏ nhưng bền vững này có thể giúp cải thiện sức khỏe lâu dài.
8. GIẢM CẢM GIÁC CÔ ĐƠN TRONG BỆNH TẬT
Người mắc bệnh mạn tính hoặc rối loạn tâm trí thường cảm thấy: bị hiểu lầm; cô đơn; khó chia sẻ. Một môi trường học tập và cộng đồng hỗ trợ có thể giúp: tăng cảm giác kết nối; giảm stress tâm lý; tạo động lực cho quá trình phục hồi.
"Ánh Sáng Tâm Trí” không phải là một phương pháp điều trị y khoa. Khóa học hướng đến việc: cung cấp kiến thức khoa học về tâm trí và hệ thần kinh; giúp người tham gia hiểu rõ cơ thể và cảm xúc của mình; hỗ trợ xây dựng các thói quen giúp ổn định hệ thần kinh. Khi tâm trí sáng rõ hơn và hệ thần kinh ổn định hơn, nhiều người nhận thấy rằng: cơ thể bắt đầu phục hồi tốt hơn, Và cuộc sống trở nên cân bằng hơn.
3. GIẢM VÒNG LẶP LO ÂU – TRIỆU CHỨNG
Ở nhiều người, lo âu và triệu chứng cơ thể tạo thành một vòng lặp: triệu chứng → lo sợ → stress tăng → triệu chứng tăng. Ví dụ:
*tim đập nhanh → sợ bệnh tim → lo âu tăng → tim đập nhanh hơn
*đau dạ dày → lo lắng → tăng stress → dạ dày co thắt.
Khóa học giúp người tham gia hiểu cơ chế này và học cách: quan sát triệu chứng mà không hoảng sợ; giảm phản ứng quá mức của não.
4. HỖ TRỢ CHĂM SÓC CÁC BỆNH LÝ PHỨC TẠP
Nhiều bệnh lý mạn tính có liên quan đến stress và hệ thần kinh, ví dụ: bệnh tự miễn (lupus, viêm khớp…); rối loạn nội tiết; rối loạn tiêu hóa; đau mạn tính; hội chứng mệt mỏi kéo dài. Stress kéo dài có thể làm: tăng cortisol; thay đổi miễn dịch; tăng viêm nền. Việc điều hòa hệ thần kinh giúp: giảm gánh nặng stress sinh học; hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.
5. CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Rối loạn giấc ngủ là một trong những vấn đề phổ biến ở người lo âu và trầm cảm. Nguyên nhân thường liên quan đến: hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức; cortisol cao vào buổi tối; não khó “tắt”. Khóa học cung cấp kiến thức về: nhịp sinh học; hormone ngủ melatonin; các phương pháp thư giãn thần kinh. Những yếu tố này giúp cải thiện khả năng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu.
1. Người đang gặp rối loạn lo âu, căng thẳng thần kinh
Những người thường xuyên lo lắng, suy nghĩ quá mức, khó kiểm soát cảm xúc hoặc dễ rơi vào trạng thái hoảng sợ.
2. Người mất ngủ, rối loạn giấc ngủ kéo dài
Đặc biệt là những người khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ thức giấc ban đêm hoặc thức dậy với cảm giác lo âu.
3. Người mắc bệnh lý mạn tính hoặc bệnh phức tạp:
Bệnh tự miễn, rối loạn nội tiết, viêm nền, rối loạn tiêu hoá, đau mạn tính… nơi hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong quá trình bệnh.
4. Người đang trải qua giai đoạn khủng hoảng tâm lý
Những người gặp biến cố lớn trong cuộc sống như bệnh tật, mất mát, áp lực công việc hoặc gia đình.
5. Người có cảm giác mệt mỏi tinh thần kéo dài
Thường xuyên cảm thấy kiệt sức, mất động lực, đầu óc căng thẳng dù không có bệnh lý rõ ràng.
6. Phụ nữ đang chịu áp lực cao trong cuộc sống hiện đại
Đặc biệt là phụ nữ vừa làm việc, vừa chăm sóc gia đình, dễ rơi vào tình trạng căng thẳng thần kinh và rối loạn nội tiết.
7. Người làm việc trí óc cường độ cao
Doanh nhân, quản lý, chuyên gia, người làm việc trong môi trường áp lực cao, cần khả năng điều hòa tâm trí và hệ thần kinh.
8. Người quan tâm đến sức khỏe tâm trí và phát triển bản thân
Những người mong muốn hiểu sâu hơn về cách não bộ và hệ thần kinh vận hành.
9. Người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Coach, PT, yoga therapist, người làm công tác chữa lành hoặc hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
10. Những ai muốn xây dựng một cuộc sống cân bằng và giàu năng lượng hơn
Những người muốn học cách ổn định tâm trí, giảm stress và sống với nhiều sự bình an hơn.
Video bài giảng trong 5 giờ 34 phút với các nội dung:
PHẦN 1 – ÁNH SÁNG NHẬN THỨC
“Vì sao tôi hành xử như vậy?”
1. Não bộ người mắc bệnh lý phức tạp vận hành ra sao?
*Chế độ Survival Mode
*Vai trò của viêm mạn – cortisol – dopamine – serotonin
2. Giải mã những mô thức tâm lý phổ biến
*Mô thức “All-or-nothing”
*Mô thức “Mất niềm tin”
*Mô thức Ám ảnh kiểm soát / buông xuôi
*Mô thức “Sợ hãi”
PHẦN 2 – CÁC NGUỒN ÁNH SÁNG AN TOÀN
1. Điều kiện cho những cảm giác an toàn sinh học xuất hiện
2. Các dạng thức ánh sáng an toàn cho tâm trí
3. Hệ thần kinh & vai trò trung tâm trong chữa lành
4. “Sympathetic vs Parasympatheti” & Các dạng ánh sáng “pha trộn”
5. Các dạng thức thiết lập vùng an toàn nội tâm
PHẦN 3 – TÁI LẬP MỐI QUAN HỆ VỚI CƠ THỂ
1. Ánh sáng kết nối: Cơ thể không phải kẻ thù
2. “Kiểm soát” hay “hợp tác”
3. Cơ thể nói chuyện bằng triệu chứng
4. Học cách nghe mà không sợ
PHẦN 4 – THAY ĐỔI HÀNH VI BỀN VỮNG
1. Ánh sáng hành động: Làm ít nhưng đúng – đủ – bền
2. Tâm lý học hành vi dành riêng cho người bệnh: từ động lực đến cấu trúc vi mô
3. Thiết kế “Ánh sáng nội lực”
4. Thiết kế “Hành vi chữa lành cá nhân
5. Ứng dụng “Đối thoại với cơ thể”
Chỉ với 800.000 vnd, bạn không chỉ nhận các kiến thức quý giá về HỆ THẦN KINH, NÃO BỘ, CÁCH VẬN HÀNH CỦA CÁC DÒNG CẢM XÚC, SUY NGHĨ và cách thực hành, ứng dụng để giúp hệ thần kinh bình ổn, tâm trí sáng suốt, lo âu và những dòng năng lượng thấp sẽ được chuyển hóa, giúp bạn sống khỏe và chất lượng; bạn còn nhận được thêm nhiều giá trị, quà tặng từ Thủy Garden:
1. Hỗ trợ trực tiếp 1-1 từ giảng viên: kiểm tra trạng thái cơ thể để điều chỉnh sự ứng dụng của học viên; lên bản đồ hành động cho tâm trí bình ổn, miễn dịch bình ổn và chuyển hóa tối ưu theo tình trạng sức khỏe.
2. Miễn phí tham gia trực tiếp qua Zoom tại workshop "Ánh sáng tâm trí" khi khóa học được tái tổ chức.
4. Ưu đãi 30% cho khóa Nhập Môn Nauli và Thải độc - Giảm 100k khi đăng ký cùng với workshop "Sức khỏe tiêu hóa - đường ruột: tái thiết lập hệ vi sinh và chuyển hóa".
5. Tham gia cộng đồng Sống Khỏe Thủy Garden và cập nhật các thông tin khoa học tập luyện và dinh dưỡng
🎁 Toàn bộ các ưu đãi chỉ dành cho 30 người đăng ký sớm nhất!
HỌC VIÊN NÓI GÌ?
1. Lan Anh – 39 tuổi, Hà Nội, Việt Nam
“Trước khi tham gia khóa Ánh Sáng Tâm Trí, tôi luôn nghĩ mình mắc rất nhiều vấn đề sức khỏe: tim đập nhanh, khó ngủ, đau dạ dày, đầu óc lúc nào cũng căng như dây đàn. Tôi đã đi khám nhiều nơi nhưng các xét nghiệm đều không có gì quá nghiêm trọng. Điều khiến tôi vỡ òa trong khóa học là khi hiểu rằng rất nhiều triệu chứng của mình thực ra liên quan đến hệ thần kinh giao cảm bị kích hoạt kéo dài. Khi hiểu được cơ chế amygdala và phản ứng sinh tồn của não, tôi bắt đầu thay đổi cách sống. Chỉ sau vài tuần, tôi nhận ra nhịp tim và giấc ngủ đã ổn định hơn rất nhiều. Khóa học giúp tôi không còn sợ cơ thể mình nữa.”
2. Michael Tran – 45 tuổi, California, Hoa Kỳ
“Tôi làm việc trong ngành công nghệ với cường độ rất cao. Trong nhiều năm, tôi thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, đầu óc không bao giờ tắt được. Điều đặc biệt của khóa học này là cách giải thích rất rõ ràng về cách não bộ vận hành bằng tín hiệu điện và hóa học. Khi hiểu rằng stress liên tục có thể giữ hệ thần kinh ở chế độ sinh tồn, tôi bắt đầu thay đổi thói quen: vận động nhẹ mỗi ngày, giảm làm việc ban đêm và áp dụng các bài tập điều hòa hệ thần kinh mà khóa học hướng dẫn. Điều tôi nhận ra là khi hệ thần kinh ổn định hơn, khả năng tập trung và hiệu suất công việc của tôi cũng cải thiện rõ rệt.”
3. Sophie Nguyen – 34 tuổi, Paris, Pháp
“Tôi từng bị rối loạn lo âu sau một giai đoạn căng thẳng trong cuộc sống. Điều khiến tôi ấn tượng nhất trong khóa học là cách giải thích về vòng lặp lo âu – triệu chứng – lo âu. Trước đây, mỗi khi tim đập nhanh hay khó thở, tôi lập tức nghĩ mình đang có vấn đề nghiêm trọng. Nhưng khi hiểu cơ chế của hệ thần kinh tự chủ và phản ứng ‘fight or flight’, tôi bắt đầu quan sát cơ thể mình một cách bình tĩnh hơn. Tôi áp dụng các bài tập thở và kỹ thuật lắng nghe cơ thể trong khóa học. Sau 2 tuần, tôi nhận ra rằng những cơn lo âu không còn làm tôi hoảng sợ nữa. Viết ngay review để truyền cảm hứng cho các bạn đang tìm hiểu khóa học”
4. David Lee – 52 tuổi, Singapore
“Sau nhiều năm làm doanh nhân, tôi rơi vào trạng thái mệt mỏi và mất ngủ kéo dài. Điều khiến tôi thay đổi suy nghĩ trong khóa học là khi hiểu về nhịp sinh học và vai trò của hệ thần kinh trong phục hồi cơ thể. Tôi nhận ra rằng trước đây mình luôn ép cơ thể hoạt động liên tục mà không tạo điều kiện cho hệ thần kinh nghỉ ngơi. Sau khóa học, tôi thiết lập lại lịch sinh hoạt: ngủ đúng giờ, tiếp xúc ánh sáng buổi sáng và duy trì vận động nhẹ. Điều bất ngờ là chỉ khi hệ thần kinh được ổn định, tôi mới cảm nhận được năng lượng quay trở lại.”
5. Maria González – 41 tuổi, Barcelona, Tây Ban Nha
“Tôi tham gia khóa học vì tò mò, nhưng những gì tôi nhận được vượt xa mong đợi. Điều làm tôi vỡ òa là khi hiểu rằng não không vận hành bằng suy nghĩ như chúng ta tưởng, mà bằng các mạng lưới xung điện thần kinh. Khi hiểu điều đó, tôi bắt đầu chú ý hơn đến những yếu tố sinh học như giấc ngủ, dinh dưỡng và vận động – những điều ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ. Khóa học giúp tôi thay đổi cách nhìn về sức khỏe: không chỉ chăm sóc cơ thể, mà còn học cách điều hòa hệ thần kinh và tâm trí.”
1. Workshop này có phải là trị liệu tâm lý không?
Không bạn nhé. “Ánh Sáng Tâm Trí” không phải là trị liệu tâm lý hay điều trị y khoa. Workshop tập trung vào việc giải thích cơ chế khoa học của não bộ và hệ thần kinh, giúp người tham gia hiểu rõ: vì sao lo âu xuất hiện; vì sao cơ thể phản ứng như vậy; cách ổn định hệ thần kinh và tâm trí: chiến lược, tận gốc & bền vững!
2. Khóa học này có phù hợp với người đang mắc bệnh lý phức tạp không?
Chắc chắn rồi. Nhiều bệnh lý mạn tính như: rối loạn lo âu; mất ngủ; bệnh tự miễn; rối loạn tiêu hóa; rối loạn nội tiết; đều có liên quan đến hệ thần kinh và phản ứng stress của cơ thể. Hiểu rõ cơ chế này giúp người tham gia hỗ trợ quá trình phục hồi tốt hơn.
3. Người không có bệnh lý có nên tham gia không?
Rất nên. Khóa học phù hợp với bất kỳ ai muốn: hiểu rõ cách tâm trí vận hành; giảm stress; cải thiện giấc ngủ; xây dựng trạng thái tinh thần ổn định hơn. Biến đổi thành một người có tần số năng lượng cao, sống cuộc sống cân bằng và giàu ý nghĩa!
4. Workshop này có giúp giảm lo âu không?
Khóa học không thay thế điều trị y khoa cấp tính. Đây là nơi đem đến anh sáng tri thức về các tình trạng sức khỏe bất ổn của tâm trí, giúp bạn hiểu rõ: cơ chế hoạt động của hệ thần kinh; phản ứng stress của não; nhiều người nhận thấy rằng mức độ lo âu giảm đáng kể vì họ không còn hoảng sợ trước triệu chứng của mình. Họ sở hữu bản đồ hành động chiến lược, chi tiết và hiệu qua cho mọi tình trạng rối loạn lo âu, từ cơ bản đến phức tạp.
5. Workshop có dạy các phương pháp thực hành không?
Chắc chắn rồi. Ngoài kiến thức khoa học, workshop còn giới thiệu các phương pháp giúp: điều hòa hệ thần kinh; ổn định nhịp sinh học; giảm vòng lặp lo âu, nâng cao tần số năng lượng. Biết cách cân bằng sóng não, các chất dẫn truyền thần kinh và nhận thức vấn đề sáng suốt.
6. Tôi có cần kiến thức chuyên môn trước khi tham gia không?
Không cần. Các nội dung trong workshop được trình bày theo cách dễ hiểu nhưng dựa trên nền tảng khoa học về não bộ và hệ thần kinh. Bạn được giảng viên hỗ trợ để ứng dụng cho phác đồ thay đổi trạng thái tâm trí cho bệnh lý của mình. Bài giảng khoa học được chia sẻ dễ hiểu và quan trọng nhất, bạn luôn được đồng hành trong và sau khóa học!
7. Workshop có phù hợp với người đang điều trị tâm lý hoặc dùng thuốc không?
Rất nên tham gia. Workshop không thay thế điều trị y khoa, nhưng sẽ phân tích các phương pháp điều trị y khoa hiện đại, bao gồm cả dùng thuốc, máy móc để bạn thấu hiệu lợi ích và tác dụng phụ của từng phương pháp. Bạn hiểu rõ hơn về trạng thái tâm trí và cơ thể của mình trong quá trình điều trị.
8. Những trạng thái nào sẽ khiến tôi cần tham gia khóa học này?
10 câu hỏi sau đây sẽ cho thấy bạn rất cần tham gia khóa học này:
Vì sao tim tôi đập nhanh dù không làm gì?
Vì sao tôi luôn cảm thấy khó thở hoặc phải hít sâu?
Vì sao tôi chóng mặt hoặc lâng lâng?
Vì sao tôi cảm thấy mệt dù xét nghiệm bình thường?
Vì sao tôi luôn nghĩ mình mắc bệnh nặng?
Vì sao tôi khó ngủ dù rất mệt?
Vì sao ban đêm tôi lo lắng nhiều hơn?
Vì sao cơ thể tôi luôn căng, đặc biệt là cổ vai?
Vì sao triệu chứng của tôi thay đổi liên tục?
Tôi có thể “thoát khỏi” trạng thái này không?
Hãy đăng ký để thấy "ánh sáng" cho tâm trí và cuộc sống của bạn!
Với hơn 23.000 giờ huấn luyện chuyên sâu, ThS. Nguyễn Thị Phương Thủy là một trong số ít những Health Coach tại Việt Nam có năng lực chuyên môn toàn diện và thực hành sâu rộng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe qua tập luyện, dinh dưỡng kết hợp các phương pháp chữa lành. Cô đã trực tiếp đồng hành cùng học viên từ hơn 15 quốc gia, bao gồm: Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh, Đức, Tây Ban Nha, Pháp, Australia, Singapore, Nhật Bản, Đài Loan… Từ đó xây dựng được nền tảng hiểu biết sâu sắc về đặc điểm sức khỏe, lối sống và văn hoá chăm sóc cơ thể đa dạng trên toàn cầu.
1. Các bằng cấp/ chuyên môn của Thủy Health Coach
1.1. Thạc sĩ – Giảng viên Đại học, Tốt nghiệp Cử nhân ĐH Sư Phạm + Thạc sĩ ĐH KHXHNV HCM.
Học bổng chương trình AWE của Lãnh sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam; chứng nhận Dream Builders của Đại học Thunder Bird và Arizona (Hoa Kỳ).
1.2. Các bằng Yoga quốc tế của US Alliance: Yoga trị liệu xương khớp; các trường phái yoga cổ truyền và hiện đại Hatha, Vinyasa, Astanga,,, Yogs bầu, yoga người cao tuổi, yoga chữa lành
1.3. Các bằng Dinh dưỡng chuyên sâu: Dinh dưỡng xây dựng thực đơn, Dinh dưỡng nhi, Dinh dưỡng phụ nữ mang thai, Dinh dưỡng bệnh lý rối loạn chuyển hoá và miễn dịch, Dinh dưỡng ung thư, Dinh dưỡng vi chất, Dinh dưỡng cộng đồng, Dinh dưỡng Quản lý cân nặng tại Viện DD Việt Nam, ĐH Stanford, Hoa Kỳ.
1.4. Chứng nhận chăm sóc sức khoẻ tự nhiên của Diện chẩn Bùi Quốc Châu.
1.5. Tham gia hàng trăm workshop, khoá học, lớp dinh dưỡng, tập luyện & chữa lành tại Việt Nam và Quốc tế. Các phương pháp chữa lành đã trải nghiệm và liên tục nghiên cứu: Reiki; Khí công/ Điện học/ Enzyme/ Thanh lọc/ Nhịn ăn/ Các phương pháp thiền định Vippasana, Thiền Việt, Thiền Trúc Lâm…
2. Kinh nghiệm thực tế
2.1. Là một “Health & Life Lover”, yêu thích chăm sóc sức khoẻ và liên tục trau dồi năng lực cân bằng cuộc sống, nâng cao tần số năng lượng. Với 10 năm giảng dạy, sở hữu hơn 23 ngàn giờ chuyên môn (10 ngàn giờ được quốc tế công nhận là chuyên gia) trong coaching và tư vấn sức khoẻ. Có học viên và khách hàng tại Việt Nam và 15 quốc gia trên thế giới giúp họ thay đổi sức khoẻ thông qua tập luyện + dinh dưỡng + chữa lành và Mind care.
2.2. Làm việc + hợp tác nhiều năm cho các tập đoàn dược, sữa, sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng quốc tế, hiểu rõ các quy trình tiêu chuẩn quốc tế nghiêm ngặt trong thuốc và thực phẩm.
2.3. Tham gia nhiều chương trình chăm sóc sức khoẻ cộng đồng của các tổ chức phi chính phủ cho trẻ em, phụ nữ, người cao tuổi, người khuyết tật
2.4. Làm việc liên tục với các bác sĩ tại Việt Nam và quốc tế: xương khớp, dinh dưỡng, chuyển hoá, K, nội tiết, … giúp khách hàng đạt mục tiêu quản lý sức khoẻ.
2.5. Củng cố niềm tin với các thông tin chi tiết các khoá học/ chuyên môn + học viên/ khách hàng & hoạt động cộng đồng của Thuỷ Garden tại: thuyhealthcoach.com (liên tục cập nhật)
Ứng dụng thực tiễn và đóng góp cho cộng đồng
Không chỉ dừng lại ở chuyên môn, cô Thủy còn thường xuyên phối hợp cùng các bác sĩ chuyên khoa như: nội tiết, tiêu hóa, dinh dưỡng, xương khớp, chuyển hóa, thần kinh… để nâng cao hiệu quả can thiệp và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho học viên.
Cô tổ chức các lớp Yoga và huấn luyện sức khỏe cộng đồng cho các đối tượng đặc biệt: người cai nghiện, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật, bệnh nhân ung thư… góp phần lan tỏa mô hình “sống khỏe chủ động – sống khỏe từ gốc”.
Trách nhiệm xã hội – Hành động vì phụ nữ, trẻ em và môi trường
Bên cạnh sự nghiệp đào tạo, cô Thủy là người luôn tiên phong trong các hoạt động xã hội. Với thương hiệu cá nhân Thủy Garden, cô đã trực tiếp kêu gọi và tài trợ học bổng dài hạn cho 15 nữ sinh có hoàn cảnh khó khăn được đến trường cùng Quỹ Bông Sen, tại nhiều tỉnh thuộc đồng bằng sông Cửu Long.
Hằng năm, cô còn chủ động tổ chức hoặc tham gia các chương trình gây quỹ, bảo trợ, bảo vệ môi trường với tinh thần trách nhiệm xã hội bền vững.
Tìm hiểu thêm về các khóa học, tin tức, thông tin sức khỏe tại: thuyhealthcoach.com
MỘT SỐ CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO NỔI BẬT CỦA THỦY GARDEN
Khoá học Video:
1. Sức mạnh của những hơi thở trị liệu: https://thotrilieu.thuyhealthcoach.com
2. Tái cấu trúc cơ thể và chuyển hoá trong các bệnh lý phức tạp: https://taicautruc.thuyhealthcoach.com
3. Ánh sáng tâm trí: https://anhsangtamtri.thuyhealthcoach.com
4. Xây dựng thực đơn 3h: https://thuyhealthcoach.com/2-buoi-coacging-dinh-duong/
5. Tập luyện có chiều sâu: https://thuyhealthcoach.com/coaching-tap-luyen-co-chieu-sau-3h/
6. Kegel - Sức mạnh cơ sàn chậu - Bí quyết duy trì tuổi thanh xuân: https://thuyhealthcoach.com/keygel-co-san-chau-bi-kip-duy-tri-tuoi-xuan-cho-phu-nu/
7. Nhập môn Nauli và Thải độc: https://thuyhealthcoach.com/khoa-video-nhap-mon-nauli-va-thai-doc/
8. Khóa Dinh dưỡng Quản lý cân nặng và Bệnh lý:
9. Khóa 7 ngày đốt mỡ - tăng chuyển hóa: https://thuyhealthcoach.com/https://thuyhealthcoach.com/khoa-dinh-duong-quan-ly-can-nang/khoa-hoc-7-ngay-dot-mo-tang-chuyen-hoa/
COACHING TRỰC TIẾP
*Lớp Tập luyện phối hợp qua Zoom 5h sáng hàng ngày: https://thuyhealthcoach.com/tap-luyen-phoi-hop-qua-zoom/
*Coaching 1-1: Tập luyện - Dinh dưỡng - Toàn Kiện Sức Khỏe: https://thuyhealthcoach.com/quy-tac-ve-coaching-1-1/
*Thông tin các khóa học, workshop, sản phẩm sức khoẻ của Thủy Garden: https://thuyhealthcoach.com/khoa-hoc/
Liên hệ tư vấn: Zalo/Whatsapp (84)362201835
FOLLOW THỦY GARDEN TRÊN CÁC NỀN TẢNG XÃ HỘI:
Facebook: Thuỷ Garden - Health Coach Tập luyện & Dinh dưỡng chuyên sâu
https://www.facebook.com/thuyhealthcoach.tapluyen.dinhduong
Youtube: https://www.youtube.com/@thuygarden.tapluyen.dinhduong
Tiktok: https://www.tiktok.com/@thuy.health.coach
Instagram: https://www.tiktok.com/@thuy.health.coach
Cộng đồng Sống Khỏe Thủy Garden: https://zalo.me/g/dedxgm750
🌿🌿🌿
Thủy Garden - "Cùng Bạn Sống Cân Bằng"
Tập Luyện - Dinh Dưỡng - Chữa Lành Khoa Học
Dẫn dắt bởi Thủy Health Coach với hơn 23 ngàn giờ coaching sức khỏe cho khách hàng, học viên trên 15 quốc gia
www.thuyhealthcoach.com
Zalo/ Whatsapp: (84)362201835
Thank you
Your submission has been received! Keep an eye on your phone or email because we will contact you soon.
